우리는 많은 일을 하며 바쁘게 살아갑니다. 그런 시간 속에서 ‘나는 왜 이 일을 하고 있는가’, ‘내 삶의 의미는 무엇인가’, ‘무엇을 위해 노력하고 있는가’ 하는 중요한 질문에 대한 자신만의 답, 내적 가치, 삶의 방향과 목적은 흐려지곤 합니다. 밖으로 드러나는 모습, 타인과 비교되는 사회적 지위와 명성, 수입을 중요하게 여기며 살아가면서 상대적박탈감과 질투, 조급함이 심해지기도 합니다.
- 타인이 아닌 자신이 중심이 되어 삶을 이끌어 나가기 위해서는 크게 세 가지에 주목할 필요가 있습니다.
첫째, 자신이 어떤 사람인지 깊게 이해하고,
둘째, 일과 삶에서 중심을 잡기 위한 핵심 질문에 대해 자신만의 답을 찾고,
셋째, 의미와 목적을 완성해 나갈 수 있는 방법을 정리하고 실행하는 것입니다.
- 우리에게는 4가지 종류의 자아가 있습니다. True Self와 Actual Self, Should Self, Ideal Self가 그것입니다. 이 네 가지 자아가 조화를 만들어 통합을 이루는 것이 삶의 의미이자 성장이고 행복입니다.
심리학 연구에 따르면 이 자아들의 차이가 클수록 우울과 불안, 공허와 허무감 등 부정적인 정서 속에서 살아가게 됩니다. 무언가 열심히 하고 있지만 내가 아닌 모습으로, 나 아닌 누구인지도 모르는 모습으로, 열심히 사는 이유도 모르고 어디로 가고 있는지도 모르는 채 살아가는 것이지요. 내가 ‘원하는’ 것want은 외면한 채 ‘해야할 것’들should에 눌리고 밀려 살아가게 됩니다.
성찰과 의미 프로그램은 4가지 자아(self)를 알아보고 자기 이해와 수용을 통해 삶의 의미와 목적을 정립하는 시간을 돕는 프로그램입니다. 경쟁과 비교, 바쁜 생활을 잠시 늦추고 생각하며 정리하는 시간을 나눕니다.
‘나는 어떤 사람인가?’
‘나는 지금까지 무엇을 위해, 어떻게 살아왔는가?’
‘일과 삶에서 나에게 중요한 가치는 무엇인가?’
‘나의 강점은?’
‘나에게 주어진 시간을 의미 있게 채울 수 있는 방법은 무엇인가?’
성찰과 의미 프로그램은 중요한 질문을 던지고 자신만의 답을 찾아보는 과정입니다. 여러분의 의미 있는 삶, 흔들리지 않는 삶, 중심이 있는 삶을 응원합니다.
